求也比较高。向他们学习没有坏处。
“如果第一个训练动作采用复合训练动作,先训练大肌群,再训练小肌群。在进行各种弯腰和伸展运动之前,应先蹲下、用力拉和挺举……”
这一次,罗天看望了波士顿凯尔特人的健身教练。作为NBA顶级健身教练,杜教练也给了他很多建议。
“这些训练,都不是特别重要的事情,重要的是训练队员的控制力。他们有爆炸力,但没有控制力,他们根本无法控制自己。这类球员很擅长拦截,所以必须训练好控球能力。”
杜教练正在详细讲述他和罗天的经历。
罗天也知道:人有一种习惯。当他们做事情的时候,他们总是会把他们带出来:比如,如果你伸展你的左手拳头,你的身体肯定会向右倾斜,交叉神经会做出决定,人们会有一个相关的动作。这么麻烦,很难伪造。
“怎么训练?瑞士球?这是我知道的最好的方法。”罗天问道。
“慢上楼梯,用最慢的速度,这个效果最好,比瑞士球好。但这不是很容易控制,但坚持下去是好事。每周练习一次很有帮助……”看着罗天的战绩,他笑道:“像你这样的足球教练真的很少见。很少有人能放下对体育的刻板印象,去拜访其他体育项目的教练
“运动的内部原则都是相互联系的。罗天说:“我总觉得还有一些体育项目可以借鉴。这些年来,我总结了很多培训经验。如果我结合你的经验,我会有很多收获。我记得所有这些事情,这将对我未来的发展很有帮助
“足球和篮球有相似之处吗?”
“当然,不仅仅是运动员的体能训练。事实上,任何体育运动,如果从宏观的角度来看,都是一场时空博弈。能够了解其他运动的精髓,对我的未来肯定有帮助。”
因为他想了解他从未理解过的东西,罗天意识到他需要做的是:他的根基是坚实的,但他的视野不够开阔。战术上的改变需要一些想象力。如果你理解了这个原则,你就得睁大眼睛,多看,多思考,多思考。只有这样我们才能取得进展。
这是他来法蓝西的另一个目的:他想把注意力集中在可以传播思想的各个方面,扩展他的世界观,增加自己的知识。如果这些东西能直接帮助他形成战术思维,那是不可能的,但如果有助于他的思维扩展,帮助他思考更多的事情,那是肯定的。任何运动都是由人组成的。利用空间距离和时间差也是一样的。吸收一些其他的想法对他来说也不错。
但在他面前的是马斯切拉诺,他严密防范阿亚托勒的远程射击。不过,亚亚·图雷接到球后,并没有选择远射。他转身把球传给身后的莫塔。莫塔立刻把球传给萨巴雷塔,后者被插在右边。
另一方面,萨巴雷塔立刻
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