个月里，峰扬每天都在山上跑上跑下，不断的训练着，跑完以后坐在大殿前的广场上训练自己对金属离子的控制，这一个月的时间并没有白费，他终于可以完成易子寒给他定的目标了。
“师父，您看我现在已经可以一个时辰内跑完三趟了。”峰扬道。
“说你可以了，那么我们来验收一下你的成果吧。”易子寒笑呵呵地说道，“我们现在开始吧。”
说着，易子寒从自己的手环中拿出一柱香来，然后他插在了地上，手指轻轻地一弹，那香便是被点燃了。
“这柱香燃烧的时间就是一个时辰，从现在开始你开始跑，等香燃烧完毕的时候，你必须跑完三遍回来。”易子寒淡淡的说道。
“好！”峰扬点了点头，然后迈开腿向山上跑去。
香在不断的燃烧着，峰扬也在努力的用自己最快的速度来完成这项任务，时间一点一点的过去，终于在像即将燃尽的那一刻，峰扬回到了易子寒的身前。
“师父，我行了。”峰扬大口的喘着气，笑着说，”我们接下来要干什么呢？”
“接下来就是对你进行一些压力，顺压以及肌肉训练也不会有太大的难度，其实这一个半月的训练来说是你体能增加的一个最关键的时间。”易子寒非常满意，缓缓地说着，“每天的肌肉训练绝对不可以少，然后跑步还不能放下。”
说着，易子寒双手又在峰扬的腿上点了两下，拿金色的阵法再次浮现出来，然后慢慢的消失了。
“把阵法给你解除了，接下来你可以试一试，你现在跑步是什么感觉了。”易子寒得意地笑了起来，“试一试，试一试，你就知道当时我这么训练，你是什么意思。”
峰扬其实在易子寒解除那阵法的那一刻就已经感受到了，就在那阵法消失的时候，峰扬感受到自己双腿十分的轻便，就仿佛羽毛一样，根本不用什么力气就可以完全的抬起来。
“你现在跑一跑跳一跳试试看。”易子寒说道。
峰扬向前跑了两步，然后又跳了两下，他感觉自己现在真的是身轻如燕就好像练成了绝世的轻功一样。
“哇，这真的太爽了！”峰扬不由得竖起了大拇指，“这样我就可以扛起来那些重的机械了吗？”
“可以了，至少你现在扛那些机械，以后你不会被压的走不动路。”易子寒说道，“但是你还差一些因为你的等级还有些低，所以你的体质上限还没有提高上去，这些只能到你后期慢慢的补，接下来你是肌肉训练练习，身体上每一块肌肉，让它更加有力量，这就是你接下来的任务了。”易子寒说道，“还有你对金属性的控制还差一点，这个还不能放下，每天都需要不断的训练，其实我看你那坐飞船已经稍微小了一点了，不知道你有没有发现它的规格已经比刚
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