服从管教。”王教练看到这个朱成这副样子就有点来气,直接下命令。
“啊啊啊,我好累呀。”
“两组要不要?”
“那算了,一组也挺好的。”
“哈哈哈哈……”
“朱成你也有今天呀。”
三天,这次大考整整考了三天,终于是算考完了。
林远听着自己旁边的好几个队友直喊道:“这可终于解放了呀。”
“不是还有成绩没出吗?”林远给他们几个学渣心口扎了一刀。
“啊啊啊啊,林哥,你难道就考好了。”
“感觉还行,应该不会跑倒数的位置去。”林远如实回答,说真的林远确实对于这次大考的自我感觉良好。
“切,我才不信,来这里的基本上成绩都差。”朱成在一旁说道,这成绩朱成觉得林哥应该和自己有的一比。
“待会努力追上我。”林远拍着朱成的肩膀语重心长的说道。
“啊,别呀,林哥,我知道错了,别跑那么快呀。”反应过来的朱成感觉拉着林远苦着个脸求道。
“啊,啊,啊……”林远努力的将每一个深蹲动作做到标准。
“林哥的深蹲动作是真的帅。”朱成在一旁羡慕道。
骄傲少年周长山也配合的点点头,周长山对于林远这个深蹲动作也是羡慕的很。
自己第一次深蹲时,差点由于起不来受伤,还好有三个队友的看护,才没有受伤。
所以骄傲少年周长山现在每一次做这个深蹲都有些小心翼翼。
林远喘着粗气将杠铃一次次蹲起,发出清脆的杠铃咳磕磕碰碰的声音。
今天莫名其妙的下起了淅淅沥沥的小雨,也就将今天的大训练量的跑圈训练临时改成了今天的杠铃训练。
王教练也是对这突如其来的天气变化有些无语,昨天自己看的天气预报好好的就是一天天晴,也没有说会有下雨的提醒。
这倒好,把自己的训练计划硬生生的给打乱了。
看着这淅淅沥沥下着雨,黑着的天色,王教练也不知道在想些什么。
“都做完了吗?今天的杠铃训练量。”王教练对着已经准备拿海绵体操垫准备放松的队员说道。
自己摸着下巴暗道:今天的训练量不够呀,害。
“那可不,今天可是要早一点放松咯。”朱成用轻松的语气说道,今天早早训练完,倒是让朱成的心情大好。
王教练下意识的伸出手看看雨大不大,王教练下意识的一愣,雨竟然这么小,那还不得让这些队员跑几组四百米才是。
“都给我上操场。”王教练大声喊道已经都要拿出海绵体操垫的队员。
队员们下意识的一愣,林远倒是知道是什么这么回事,走到操场上。
果然雨停了,看来是要再加点训练量,不过林远觉得那点训练量确实不够。
林远都已经站在了四百米起跑的地方,这些队友可不知道是什么个情况吗。
开跑之前王教练说了一下最后一个训练任务:“四百米,跑四组,跑完放松,没意见吧。”
这似问非问,可都让队员们哑口无言,这摆明了要跑,还要我们的意见。
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