二个弯道,林远继续放松跑动到了四十米左右,开始缓缓加速,为做最后一百米直道的冲刺跑提供一个速度基础。
六十米,这个也是间接的让林远的速度可以提速到一个较高的速度。
进入了最后的直道一百米,林远发起自己最后的冲刺跑,林远这个时候提前进入放松跑的用处就在这最后一百米体现了出来。
林远有更多的一个体力,来维持自己的速度,让速度尽可能的较缓慢的一个减速,那么最后一百米,林远哪怕没有优势。
也不用太过担心有选手突然在后面赶超自己。
林远冲过了终点线,继续向前跑动了几步,缓缓停下了跑动的脚步。
“45秒32。”电子计时器出现了这样的一个数字,林远又进步了,太不可思议了。
又将自己的成绩往前推了秒,看到了自己的一个成绩,林远也是相当满意的。
毕竟自己的实力已经处于了国内顶尖水平,这么一个成绩,想要再次提高,是一个相对困难的事情。
不过林远也没有时间来的急兴奋,毕竟林远待会还有一个二百米测试。
这也是青华大学教练组的打算,因为林远的二百米成绩其实只是相较于四百米而言,较差一些。
较差也不意味着就不优秀了,这个只是相对而言的,毕竟林远的四百米成绩太过耀眼了,才会让其他人无意识的将林远有优秀的二百米给忽略了。
“各就各位,预备。”
“啪——”
枪响林远顺势蹬离地面,二百米和四百米的加速跑有很大的一个差别,不仅仅要迅速,而且要将自己的最大速度提升上来。
毕竟二百米没有放松跑这个阶段,也比四百米整整少了一倍的距离。
林远依旧在四十米左右,开始缓缓抬起头来开始进入途中跑阶段。
途中跑会继续让速度进行一个小幅度的提升,然后保持大概十秒左右,就会开始走下坡路。
而当途中跑开始走下坡路的同时,也就意味着选手可以开始进入最后的冲刺跑。
冲刺跑,基本上就是尽可能的让自己的速度不要太过明显的减速。
冲刺跑不是一个加速的阶段,而是一个速度报出的一个阶段,尽可能的让自己的一个速度,全力保持,做到比其他选手减速更慢,那么你就基本上赢得了比赛。
二百米测试,林远冲过了终点线,林远有些疲惫的扶着膝盖,喘着粗气。
而电子计时器上面显示的成绩毅然是——20秒88,这个成绩已经是非常的优秀了,在同龄人中也同样是顶尖水平了。
既然测试完了,将这些昂贵的计时设备完好无损到底放回了原来的地方。
林远还是没有逃脱的了训计划的“折磨”,虽然这是最后一个天,明天就要出发了,但是毕竟是提前回去适应环境罢了,所以青华大学教练组这边可没有今天不用训练的打算。
训练完的林远回到宿舍,这长时间的高强度训练,还真的是会堆积疲惫呀。
而这次蒜虽然嘴上说是比赛,其但是实际上也就是过去调整状态,还有让林远一直都处于紧绷的肌肉调整一下。
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