为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人,身体的每一部分,都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。同时你的身体正在创造新的器官——胎盘,以便孕育宝宝;同样,你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量,怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。
具体总结的十条包括:
第一条:饮食习惯要改变,没有怀孕之前喜欢吃的辛辣油腻食物要禁止,怀孕之后不能抽烟喝酒远离二手烟,喜欢喝咖啡或者碳酸饮料和奶茶等的要少喝,还有就是要谨记一些孕妇严禁食用的东西。
第二条:平时喜欢化妆美容的怀孕时也要禁止,把家里的梳妆台都整理一遍,很多化妆品对于孕妇来说都不能使用,可以购买一些适合孕妇使用的护肤品。
第三条:夫妻生活在怀孕一个月时期也是要禁止的,这段时间内夫妻是不能同房的,同房的话很容易造成子宫收缩导致流产,所以准爸爸在这个时期要忍住最好是分房睡觉,孕妈也不要心软允许。
第四条:怀孕一个月时期可以尽量多补充一些身体必须的营养素,可以适当的补充叶酸和各类维生素矿物质,这个时期不要乱吃药,也不要乱不营养,要根据自身体质来去规划。
第五条:怀孕一个月要注意避免辐射影响,平时不要常看电脑或者手机,也要远离一些有辐射的电器产品,过多的辐射会影响胎儿的健康,严重的话甚至会造成胎儿畸形。
第六条:怀孕一个月时期要注意千万不要穿高跟鞋,不要穿不舒适的衣服,孕妈可以购买一些纯棉的衣服和平底鞋,当肚子比较大的时候孕妈可以购买孕妇装来穿。
第七条:怀孕一个月时千万不要动怒,这个时候的孕妈患得患失,很容易造成精神紧张而哭泣,准爸爸要好好的体谅照顾孕妈不要闹矛盾。孕妈这个时间段要保持一个良好的心态、愉快的心情,这样才不会动胎气。
第八条:孕妈在怀孕一个月时期最好是安安稳稳的,以往的身体锻炼要停止,不要有激烈的运动,工作也不要过于奔波劳碌,要让自己处于一个轻松的环境下。
第九条:孕妇怀孕一个月时要早睡早起,有晚睡熬夜习惯的要改正尽量早睡觉,有充足的睡眠睡觉才能保证胎儿的健康发育,平时也不要一直躺在家里可以轻微走动。
第十条:怀孕一个月出门时孕妈可以佩戴口罩,因为道路上车辆较多排放的尾气对胎儿不利,而且有些城市雾霾比较严重,也不要去人群密集的地方,人群过多空气不流通细菌较多。
薇姐,这十条你可要谨记了。”
听了陆阡陌的话,林薇道:“行,薛大夫说的这些,我一定要记好了。千百,刚才你跟羽西说,羽西现
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