且似乎是因为情绪刚刚激动过，原本有些略显苍白的脸色也变得红润起来。
现在的七罪，看上去就是一个健康的运动少女。
“怎么样？满意吗？”
“........”
这是我？
看着落地镜中的自己，七罪有些难以置信。
虽然皮肤依旧没有和其他少女们一样那么光滑，那么吹弹可破，但在狂三的处理下也没有之前那么糟糕了。
严格上来说，七罪的容貌并没有得到质上的变化。但在发型的加成下，的确比之前利索干净太多。
“好了。”
拍了拍手，谢铭淡淡的说道：“明天开始，我会叫你起床和我、十香一起去晨练。”
“所以今天你就早点睡，养好精神。”
“哈？”
七罪眨了眨眼：“喂喂喂，不是吧谢铭？我现在虽然打扮的有点像运动少女，但严格来说我属于病弱系自闭类的啊！”
“在灵力的加成下哪有什么病弱系。”
谢铭翻了个白眼，驳回了七罪的抗议：“我说了，这一周你要听我的。你现在，就想要违约吗？”
“.........可恶！”
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如果想要提高自己的精气神，最有效的方式是什么？
好好吃，好好睡，好好运动。
简约成四个字的话，那就是‘健康生活’。
在吃饭上，谢铭其实并不太注重营养搭配、热量之类的东西。毕竟华夏人在吃东西上，唯一重视的只有一个问题。
是否好吃。
虽然话是这么说，但在正常的华夏家庭中吃饭还是比较健康的。毕竟无论怎么样，都会有着一道健康蔬菜。
而华夏以外的国家，这种光是素菜的情况几乎很难出现在饭桌上。或者说，绝大多数人对蔬菜抱有着极为抗拒的态度。
为什么？
因为他们不懂怎么样将蔬菜变得好吃。
就拿我们最熟悉的一件事，为什么日本人都不喜欢吃青椒？因为他们处理青椒的方式，就是用开水直接煮。
这你换任何一个国家的人来吃都受不了啊。开水煮完的青椒，里面的苦味甚至堪比苦瓜啊。
有条件的家庭，为了补充体内的维生素直接服用维生素片，以此来代替蔬菜的作用。
两种饮食方式到底哪种更好，这里不进行讨论。但由谢铭掌勺的谢铭家，其三餐基本上都是典型的华夏料理。
所以在谢铭的努力下，十香等人也渐渐接受了单炒蔬菜这样的一道料理出现在饭桌上。
毕竟，味道是不错。
可这样的代价，便是除十香之外的其他精灵们，都开始通过有氧运动来控制住自己的身材体重。
没办法，吃太多不运动，那不就得变胖吗？
所以在做完作业之后，少女们都会在自己的房中练练瑜伽或者做做健美操。四糸乃则是白天已经运动足够了，所以一般都是家里第一个洗澡的。
而十香则是坚
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