锁的人,一上来就玩花色动作什么的,那就是个笑话。
谷/span这就跟在网上买了个号称腹肌撕裂者的腹肌轮,就想要玩站姿一个道理,结果几个动作下来,腹肌就直接报废大半,痛得连拉尿都哆嗦。
正好今天休息半天,整个上午,方小悦就躺在院子的沙滩椅上,喝着茶,看着书报,没事的时候指点一下徒弟们换姿势。
虽说这院子里的阳光被附近几棵大树的树荫给全挡住了,可现在秋老虎并没有完全离开,因而等上午锻炼结束的时候,林发胡几人已经是全身汗水淋漓,背心,短裤,就连里面的火把摇裤都变得水汪汪了。
“你们先去洗澡吃饭,下午上班前先来我这里一趟。”
方小悦大发慈悲的结束了上午的锻炼,然后背着双手走了。
林发胡三人拖着微微酸痛的肌肉回去洗澡,吃饭。
等下午上班前来到院子的时候,方小悦又给他们小腿,大腿,手臂都绑上了铁砂袋,身上还穿上了铁砂背心。
总之,他就一个要求,除了洗澡之外,就连睡觉,都不允许取下。
好家伙,下午上班的时候,三个徒弟,抓着工具的手都在发抖。
这样的状况,别说做事了,就算是吃饭都有点困难。
再加上身上的铁砂袋,重且不说,那汗水哗啦哗啦的流下来,浸入铁砂袋里,似乎重量都增加了不少。
等几个徒弟回到宿舍连洗澡的力气都没有了,倒在床上就昏睡了过去。
直到次日清晨起床,闻着身上那浓郁得好似奶酪发酵味道,方才急匆匆的冲入WC,用冰冷的凉水拼命冲刷。
不过由于今天要上班,他们去师父的院子去得更早,在锻炼了一个小时之后,才去吃早饭。
还别说,就这么锻炼了几天之后,当他们习惯了身上长时间负担的铁砂袋之后,反倒不感觉那么难受了,哪一天如果不耍一耍石锁,大概身上肌肉都不会感觉习惯。
第五天,派出所的同志来了,带着司机和几名乘客,嗯,还有见义勇为的锦旗。
大概意思就是方小悦所抓到的那几个抢匪乃是惯犯,之前已经在其他地方犯了不少案子,流窜到这里来,原本打算干几票,然后想办法偷渡国境去外国的,结果第一票就被方小悦给干翻了,从而落入恢恢法网之中。
庄总闻讯之后欢喜万分,虽说他喜欢越来越多的钱,但这种见义勇为也是好事,出现在自家工厂里,这说明什么?
这说明我们工厂的工人素质高啊!
因而庄总还特意拉着派出所的同志一起举办了表彰大会,还给方小悦戴了大红花,搞得他有些哭笑不得。
不过庄总奖励的两万块奖金还是挺香的。
要知道,这段时间,他开始用药膳弥补身体,从而提升恢复速度。
当然,顺手一些药渣给三个徒弟补一补身体也是正常的。
但这药膳可不便宜。
别的不说,就拿参枣芪精粥这道药膳来说,一顿就得用上3克人参。
并且为了达到最好的食补效果,一顿饭可不止一道药膳。
他常用的几道药膳,有参枣芪精粥,大枣人参汤,十全大补汤等等。
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